팔굽혀 펴기 100개를 해보자 -소개-

http://hundredpushups.com 번역

the hundred push ups training program

만약 여러분이 보다 나은 건강에 대해 생각하고 있다면 이 6주완성프로그램을 따르세요. 그리고 당신은 곧 100개의 푸시업을 연달아 할 수 있게 될겁니다.

100개를 할 수 없을것 같다고요? 아니에요 할 수 있어요! 당신에게 필요한것은 좋은 계획, 꾸준한 훈련, 일주일에 30분 정도입니다. 그렇다면 이 목표를 달성할 수 있습니다.

당신이 이미 연속해서 50개를 할 수 있는 사람이라고요? 하지만 이렇게 할 수 있는 사람은 별로 없습니다. 이것을 읽고 있는 대부분의 사람은 연달아 20개 정도도 못 할 거에요. 솔직히 저는 10개도 못 할 거라고 생각합니다.

그러나 이것은 더이상 문제가 되지 않습니다. 만약 당신이 푸시업을 향상시키는 프로그램을 따른다면, 당신은 곧 100개를 할 수 있을거에요.